Stávající kurz Bothmer Movement jsme otevřeli v lednu 2023 a letos tak jeho účastníci vstoupili již do předposledního ročníku čtyřletého studia. Stále ve velkém počtu (18) a s neutuchajícím nadšením 🙂
Poprvé v tomto školním roce byla naší lektorkou Susan Kelly, která alternuje s dalšími dvěma lektory Martinem Bakerem a Adrianem Constantinescu. Tato rozmanitost je velkou devízou našeho kurzu – každý lektor přináší jiný teoretický pohled i jinou praktickou zkušenost, což je velmi obohacující.
Kromě neustálého prohlubování základních cvičení Bothmerovy gymnastiky, tak jak je ustanovil Fritz von Bothmer před více než 100 lety, nabízí každý víkend i řadu pohybových a sportovních her, které pomáhají rozvíjet pohybovou zdatnost a obratnost ale i sociální dovednosti účastníků. Na lednovém víkendu jsme se mohli prostřednictvím Susan seznámit s poměrně novou pohybově-rytmickou aktivitou „Bal-A-Vis-X“. Celý název v angličtině je „Balance, Auditory & Vision Exercises“. Jde o několik v podstatě dosti jednoduchých partnerských cvičení s pytlíky plněnými pískem a gumovými míčky. Tato cvičení jsou však hluboce zakořeněna v rytmu a podporují tak sebekontrolu a posilují koncentraci. Pomáhají také zlepšit nesoustředěnost a neklid u dětí a zlepšují schopnost učení.
Na závěr víkendu Susan položila účastníkům kurzu tři otázky:
- Co je Bothmer Movement?
- Jak působí cvičení Bothmer Movement na vás?
- Jak působí cvičení na ty, s kterými pracujete?
A tady jsou některé z odpovědí:
- Brána k poznání sebe sama / Smysluplný, zdravý, vědomý pohyb / Propojuje a harmonizuje tělesnou, duševní i duchovní stránku člověka / Body-Mind-Soul-Fullness
- Vede k hlubšímu uvědomění si těla a jeho pohybu v prostoru / Pomáhá mi lépe se orientovat v prostoru i v životě / Pomáhá mi v nalézání vlastních hranic a rovnováhy
- Radost z pohybu a uvědomění si sebe sama (skrze tělo a pohyb) / Zlepšení koordinace těla a celkové zklidnění / Jsou schopni přijímat obtíže a překážky jako nezbytnou součást učení / Jsou schopni lépe vnímat okolní prostor i ostatní v něm / Uvědomění si, že všichni jsme stvořeni pro pohyb