Bothmerova gymnastika je celostní pohybová průprava, vedoucí nás k hlubšímu porozumění a vnímání vlastního těla, jeho pohybovým zákonitostem a k rozšiřujícímu pohledu na prostor kolem nás i v nás.
Cvičení Bothmerovy gymnastiky:
- mění naše zažité pohybové stereotypy
- učí nás pohybovat se úsporněji a uvolněněji
- posiluje naši tělesnou i duševní rovnováhu
Smyslem není výkon a výsledek, ale osobní prožitek a změna na rovině tělesné i duševní a radost z vlastního lidského bytí, které, tak jako u malých dětí, přichází skrz ten nejbytostnější projev naší existence – pohyb.
Historie Bothmerovy gymnastiky sahá do dvacátých let minulého století, kdy její zakladatel hrabě Fritz von Bothmer působil na první waldorfské škole ve Stuttgartu. Jako ucelený systém pohybové výchovy na waldorfských školách podporuje zdravý růst a rozvoj dětí i mládeže.
Během posledních třiceti let prochází procesem obnovy a její působení se rozšiřuje i do oblasti vzdělávání dospělých, léčebné pedagogiky a fyzioterapie.
Komu je určena:
- široké veřejnosti bez ohledu na věk či fyzickou zdatnost
- učitelům tělocviku na základních i středních školách
- speciálním pedagogům a fyzioterapeutům
Pravidelné procvičování jednoduchých základních cvičení může vést k proměně našeho vnitřního i vnějšího postoje a projevu, k hlubšímu vnímání vlastního těla i prostoru a pohybu v něm. Cvičení Bothmerovy gymnastiky nás může proměňovat a utvářet na rovině tělesné, duševní i sociální.
Samotná cvičení jsou doplněna nejrůznějšími průpravnými aktivitami, pohybovými a sportovními hrami, rytmickými skupinovými cvičeními a dalšími tradičními i moderními formami pohybových aktivit jako je antický pětiboj, lukostřelba, šerm, tanec i nový cirkus a akrobacie.
Zaujala vás Bothmerova gymnastika? Přihlaste se na víkendový workshop Bothmerovy gymnastiky: https://bothmergym.cz/clanky/vikendovy-workshop-uvod-do-bothmerovy-gymnastiky/